Let's make this life Easy, as well as you can
Mengulas berbagai cerita kehidupan mulai dari tradisi hingga teknologi, tips, solusi, informasi, internet, pekerjaan, hiburan, Kesehatan, mitos, fakta, klenik, unik bahkan mistik yang diulas berdasarkan pengalaman serta dari berbagai referensi, semoga bermanfaat
Diet Mayo merupakan tindakan mengurangi konsumsi asupan makanan dalam jumlah tertentu selama 13 hari, bertujuan untuk menurunkan berat badan berlebih

Asal usul Diet Mayo

Adalah Dr William Worrall Mayo, pria asal Rochester Minnesota Amerika serikat ini mendirikan sebuah klinik kesehatan di negara tersebut yang memperkenalkan pola makan sehat dan program diet. Bersama Anak-anaknya, klinik kesehatan Dr William Worrall Mayo berkembang pesat dan terkenal dengan Klinik Mayo (Mayo Clinic). Salah satu metode kesehatan Klinik Mayo adalah metode menurunkan berat badan yang kini dikenal dengan sebutan Diet Mayo

Manfaat Diet Mayo

Melakukan Diet Mayo secara teratur selama 13 hari berturut turut tanpa melakukan kesalahan dapat menurunkan berat badan secara signifikan, hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah berat badan atau obesitas tinggi

Secara teknis, diet Mayo hanya mengurangi atau menghilangkan garam serta mengganti menu makanan yang dikonsumsi setiap harinya dengan menu makanan khusus dengan takaran tertentu. Selain pola makan sehat, menghentikan mengkonsumsi air dingin atau air es merupakan salah satu bagian dari program Diet Mayo

Beberapa dari testimoni tentang kesuksesan diet ini mengungkapkan pencapaian yang berbeda beda setelah menjalani program diet mayo tersebut, ada yang mengatakan berat badannya hanya turun hanya 3Kg saja, bahkan ada yang menyatakan bahwa berat badannya turun hampir 10Kg

Menu makanan diet mayo

Apa saja unsur makanan yang dihilangkan pada program ini

  1. Garam
  2. Air Digingin atau Air Es
  3. Menu dan porsi makanan pada Diet Mayo
  4. Program Diet Mayo dilakukan selama 13 hari berturut turut dan tidak boleh terganggu atau terhambat satu haripun
Dibawah ini adalah tabel menu manakan yang harus di konsumsi pada program diet mayo

Hari
Pagi
Siang
Sore
1
8
1 cangkir Kopi / Teh manis gula non kalori
2 butir Telur rebus + 1 tomat + Lalapan Bayam
150gram daging sapi goreng / ikan bakar + selada dengan perasan jeruk lemon
2
9
1 cangkir Kopi / Teh manis gula non kalori
150gram daging sapi goreng / ikan bakar + selada + 1 buah segar + 2 kentang rebus
250gram ayam kukus + 1 buah pisang
3
10
1 cangkir Kopi / Teh manis gula non kalori + Roti tawar bakar
2 Kentang rebus + tumis bayam/kangkung + 1 buah segar + 1 tomat
250gram ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 1 buah pisang
4
11
1 cangkir Kopi / Teh manis gula non kalori + Roti tawar bakar
1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju + 1 buah segar
250gram pepaya diperasi lemon + secangkir susu non fat / Yoghurt
5
12
1 cangkir Kopi / Teh manis + Jus wortel perasan lemon
Ikan secukupnya, dipepes atau dibakar
150gram daging goreng + selada + bayam rebus
6
13
1 cangkir Kopi / Teh manis + Roti tawar bakar
250gram ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
2 telur rebus + Jus wortel secukupnya diperasi lemon
7
1 cangkir Kopi / Teh manis
150gram daging bakar + 1 buah segar + 2 kantang rebus
2 pisang + 2 telur rebus
Note:
Pada beberapa menu makanan yang tidak disebutkan takarannya, gunakanlah perkiraan mengkonsumsi makanan bagi orang diet, secukupnya saja jangan sampai merasa kekenyangan
Istilah bakar pada menu makanan yang di bakar itu berarti dipanggang atau digoreng
Selanjutnya hari ke 14 dan seterusnya anda mulai mengkmonsumsi makanan secara normal. Namun agar dapat merasakan manfaat mempertahankan hasilnya sebaiknya hindari makanan berlemak.

Program 13 hari diet mayo

Selain untuk menurunkan berat badan atau melangsingkan tubuh, program diet mayo selama 13 hari ini juga sangat bermanfaat untuk mencegah Kanker Lambung, Batu Ginjal, Obesitas dan Serangan Jantung. Selain itu pola makan seperti ini dapat mengurangi asam urat, kolesterol dan darah tinggi

Label: , , ,



| Cari Diet Mayo - menu makanan dan cara melakukan di : AOL | Ask | Bing | DuckDuckGo | Microsoft | Google | ixquick | Yahoo | Yandex | Yippy | MySearch