Agar diet anda sukses atau untuk mencegah bertambahnya berat badan sebaiknya mengenali jenis-jenis makanan yang dapat menyebabkan ke gemukan.
Ada kalanya seseorang merasa lahap ketika makan tanpa memperhatikan kandungan gizi dari makanan tersebut, terlebih ketika merasa ketagihan dengan kelezatan makanan tersebut jika tidak di imbangi atau di kurangi maka kegemukan adalah hasilnya.
Mengurangi penggunaan garam sodium adalah langkah yang baik agar tubuh tetap ideal, anda dapat menggantinya dengan mentega yang di oleskan pada resep masakan jika itu di goreng, meski tetap menimbulkan kalori, namun jauh lebih sedikit dari pada dengan cara memasukan masakan ke dalam minyak
Ada kalanya seseorang merasa lahap ketika makan tanpa memperhatikan kandungan gizi dari makanan tersebut, terlebih ketika merasa ketagihan dengan kelezatan makanan tersebut jika tidak di imbangi atau di kurangi maka kegemukan adalah hasilnya.
Makanan apa saja yang dapat menyebabkan tubuh menjadi gemuk?
Secara umum, yang menyebabkan terjadinya kegemukan adalah volume mengkonsumsi makanan yang berlebihan, apapun dimakan, apapun terasa lezat
Ada beberapa jenis makanan, bumbu bahkan bakan-bahan untuk memasak yang dapat menyebabkan sebuah makanan menjadi lebih berkalori dan lebih berlemak, meski sedikit jika dibiarkan terlalu lama maka akan menjadi penyebab berat badan bertambah
Makanan dan unsur makanan yang harus di hindari
Dalam setiap satu sendok minyak goreng atau mentega yang digunakan untuk mengoreng resep makanan akan menimbulkan 100 kalori, mungkin ini sedikit dan tidak berbahaya, namun jika ini dilakukan tiap hari selama setahun dengan pola makan 3 kali sehari maka jumlah kalori tersebut cukup besar
Mengurangi penggunaan garam sodium adalah langkah yang baik agar tubuh tetap ideal, anda dapat menggantinya dengan mentega yang di oleskan pada resep masakan jika itu di goreng, meski tetap menimbulkan kalori, namun jauh lebih sedikit dari pada dengan cara memasukan masakan ke dalam minyak
Labels: Diet, Hidup Sehat, Kecantikan, Kesehatan, Pola Makan