Ketika merasa masih muda, sehat dan perkasa, terkadang kita kurang memperhatikan kondisi kesehatan yang seharusnya mendapat perhatian seimbang ditengah-tengah kesibukan anda. Namun yang terjadi ketika seseorang sedang onfire dalam berkarir adalah kurangnya istirahat, terlalu banyak duduk dan kurang tidur serta pola makan tidak teratur
Konsultasikan segala keluhan anda kepada dokter agar mendapat anjuran terbaik dari ahlinya
Saya pria berusia 30an, ketika bangun tidur saya mengalami stroke ringan setelah sebelumnya mengerjakan sebuah pekerjaan yang dikerjakan selama 3 hari 3 malam hampir tidak tidur.
Stroke ringan yang saya alami adalah lidah kelu. Lidah menjadi mati rasa dan sama sekali tidak bisa digerakan sehingga menyebabkan terganggunya cara saya mengunyah makanan, mengganggu cara saya berbicara karena tidak dapat mengucapkan huru-huruf konsonan yang melibatkan pergerakan lidah untuk mengucapkannya
Setelah medical checkup untuk stroke lidah saya, dokter mengklaim bahwa saya menderita tekanan darah tinggi stadium 2 hingga menyebabkan stroke ringan yang saya alami. Ternyata saya tidak hanya menderita hipertensi stadium 2, berdasarkan cek medis saya juga menderita beberapa penyakit tambahan lainnya seperti Diabetes, Asam Urat dan Kolesterol yang cukup berbahaya
Kemudian Dokter memberikan resep dan anjuran agar tekanan darah tinggi yang saya alami dapat kembali normal, serta beberapa petunjuk mengenai cara pola makan, serta makanan yang harus di konsumsi selama dalam masa pengobatan keluhan lainnya
Cara menurunkan tekanan darah tinggi, diabetes, asam urat dan kolesterol
Sebenarnya semua keluhan diatas dapat diobati dengan cara mengatur pola makan dan istirahat. Ini adalah cara tradisional yang saya lakukan dalam rangka menurunkan tekanan darah tinggi, diabetes, asam urat dan kolesterol yang saya derita agar dapat sembuh secara alami dan dapat dilakukan dirumah dengan biaya yang cukup wajar- Selama 2 hari penuh istirahat dari segala aktifitas kerja
- Makan secara teratur
- Tiap hari mengkonsumsi Kentang rebus dan buncis (hindari nasi)
- berhenti dulu minum minuman manis seperti Kopi instant
- Berhenti dulu merokok
- Berolah raga secara teratur
- Bersabar dalam melakukannya karena pada tahap ini saya harus menahan beberapa kebiasaan saya (Lahap makan, kopi dan rokok)
Suplemen tambahan:
Cara alami yang saya lakukan diatas cukup membantu menurunkan/mengurangi atau bahkan menghilangkan beberapa keluhan yang saya derita, namun jika ingin lebih instant dalam penyajian dapat mengkonsumsi beberapa suplemen minuman- Susu kedelai (harga kisaran Rp. 35rb-75rb / 500mg untuk 4-5 gelas sajian)
- Susu Diabetes (harga kisaran Rp. 50rb-12rb / 500mg untuk 4-5 gelas sajian)
Tulisan ini adalah pengalaman pribadi dan alhamdulillah dengan cara-cara diatas kini kondisi kesehatan saya sudah membaik, namun efek dari stroke lidah menyebabkan saya kurang bisa menyebut huruf "R"Pengetahuan umum
- Hipertensi atau Tekanan darah tinggi yaitu tingginya tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia, penderita hipertensi akan mengalami mual, pusing, ngantuk, kabur, atau penglihatan ganda, hidung mimisan, jantung berdebar, atau sesak napas.
- Manfaat Buncis : Rasanya manis dan netral yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar gula darah. Biji buncis mengandung kalori, vitamin A, vitamin B, protein, lemak, vitamin C dan karbohidrat. Berdasarkan penelitian, biji yang mempunyai rasa manis yang tidak beracun dan dapat dikonsumsi, sedangkan biji yang rasanya pahit jangan dikonsumsi karena beracun.
- Manfaat Kentang : Mengandung serat yang cukup tinggi, setara dengan roti gandum, sereal, dan pasta. Kentang juga sering dilibatkan untuk program diet. digunakan sebagai pengganti nasi bagi penderita diabetes
Konsultasikan segala keluhan anda kepada dokter agar mendapat anjuran terbaik dari ahlinya
Labels: Hypertensi, Kesehatan, Pengobatan